Sachbezeichnung Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin Zusammensetzung Kreatinmonohydrat.. Anwendung 1 Portion pro Tag, liefert 3 g Kreatin. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein, empfohlen für mind. 4-6 Wochen. Zubereitung (1 Portion): 1 Messlöffel (=3,4 g) in Wasser oder einem anderen Koffein-freien Getränk anrühren. Nahrungsergänzungsmittel sind