Spinball, Greifkraft der Finger: Halten des Spin Balls mit den Fingerspitzen, Kraft im Handgelenk: Halten des Spin Balls in der Hand mit Rotation im Handgelenk, Stabiles Handgelenk bei Rotation, Kraft im Bizeps: Rotation bei nach oben angewinkeltem Ball, Kraft im Trizeps: Leicht angehobener, gestreckter Arm, Handrücken nach vorne und innen rotieren, Kraft in der Schulter: Rotation bei seitlich ...